牙醫一致認為，兒童需要所有主要類型的食物攝入才能正常生長并保持健康。如果兒童進食過多的碳水化合物，包括含糖食品（例如蛋糕、餅干、糖果、牛奶和其他含糖食品和飲料）、咸味食品和淀粉類食物（例如薯片），會導致齲齒。碳水化合物長時間停留在牙齒上是導致齲齒的罪魁禍首。以下是一些可以保護孩子牙齒健康的方法，可以幫你進行選擇：信陽牙齒歪斜術之后應如何護理恢復比較快？

一.信陽牙齒歪斜術之后應如何護理恢復比較快

1、養成正確的咀嚼習慣，吃東西時要兩側交替咀嚼，改掉單側咀嚼的不良習慣，既有利于食物充分消化，又有利于牙齒的健康。

2、平時注意口腔牙齒衛生，養成早晚洗牙的好習慣，飯后用溫開水漱口。選擇合適的牙刷和牙膏，同時洗牙方法要正確，洗牙方法不當會損傷牙齒和牙齦。養成每晚睡前洗牙的習慣，睡前不吃東西，尤其是甜的食物。

3、合理地攝取食物，有利于牙齒的營養健康。平時多喝白開水，應是礦泉水，可以清潔牙齒，保護牙齒健康。不宜吃過多的刺激性食物，很容易破壞牙齒的健康。

4、多吃蔬菜和含鈣多的食物。蔬菜一般含有比較多的光纖，對牙齒有一定的清潔作用。同時，豐富的維生素C對牙齒的健康也有好處。

5、吃完東西不要經常剔牙，覺得不舒服可洗牙。經常剔牙會使牙齒間的縫隙增大，食物殘留物就會堆積，加快細菌滋生，不利于牙齒健康。此外，還要注意不損害牙齒，不咬手指，瓶蓋等堅硬物品，不要用舌頭舐牙齒。

二.老年人如何保護牙齒健康？

1、老年人牙齒的常見問題

1、牙齒磨損

經過六七十年的使用,牙齒表面的牙釉質基本上已磨耗殆盡,沒有了這一堅固的保護層,較軟的牙本質外露后,對冷、熱、酸、甜都會很敏感;此外,本來磨牙的咬合面是有尖嵴窩溝的,就像一座小山有好幾個山峰和山谷一樣。但是,在天長日久的咀嚼過程中,這些“山峰”也逐漸被磨短磨平,牙冠的咬合面因此失去了高低起伏,咀嚼效率自然就變低了。

2、食物嵌塞

也就是我們常說的“塞牙”,主要是兩個原因:一是因牙齒磨損、缺損造成的牙齒外形改變,失去了正常的牙齒之間的接觸,使食物容易進入牙縫;二是老年性牙周萎縮,牙槽骨吸收,牙齒松動或牙根外露,造成牙縫變大。

3、楔狀缺損

它是出現在牙齒頸部的“V”狀缺口,由于外形酷似木匠用的楔子,便稱之為楔狀缺損。其形成的主要原因是長期使用橫刷法洗牙,且用力過大,牙刷毛過硬。因為尖牙與前磨牙(也就是緊挨尖牙后面的兩顆牙)的牙頸部是突出的地方,所以在洗牙時與牙刷接觸多,也容易被磨損，形成缺損。

4、殘根殘冠,根面齲

殘根殘冠是由于長期的齲齒、楔狀缺損、牙裂、牙折等未得到有效控制和治療造成的。根面齲則是因為牙周萎縮,牙根暴露,口腔衛生狀況也欠佳,于是被致齲的細菌鉆了空子。

2、老年人口腔健康知識

1、溫水洗牙

三. 如何在夏天保護好牙齒

01、吃東西避免冷熱交替

夏季的食物要么很燙，要么是冰冷的。所以要避免冷熱交替。例如剛吃完火鍋就去吃冰淇淋，會因為兩者溫差過大而對牙齒產生強烈的刺激感，容易造成牙齒敏感。經常這么吃的話還會造成牙齒開裂。

02、勤洗牙

很多人在夏天吃了辛辣的食物后，不注意口腔衛生。夏天天氣炎熱，口腔內又是相對封閉的空間，這種空間更給了細菌瘋狂生長的空間。不經常洗牙的話，細菌大量堆積，有可能產生牙結石。牙齒表面有了牙結石、牙菌斑又沒有清理干凈的話，可能引起牙周病，牙齦炎。所以在夏天吃了比較刺激性的東西后應該馬上漱口或洗牙。

03、禁止用牙齒開瓶蓋

在夏天的時候，總會在晚上約上幾個好兄弟一起吃燒烤，擼串。再配上幾瓶啤酒。在開酒瓶時為了圖方便，直接用牙齒咬。雖然很方便，但是對牙齒的損害是非常大的，稍不注意可能就造成牙裂。到時候只有去找醫生補牙了。

四. 牙齒美白有以下幾種方法：

1、洗牙：洗牙適用于外源性著色，不過洗牙不能改變牙齒本身的顏色，只是維護牙周健康的一種保健治療措施。洗牙后的口腔感覺也會比較舒適。

2、冷光美白牙技術，這項技術通過冷光作用去除牙齒表面及深層所附著的色素，是目前漂白脫色效果較強的一種方法，一般能夠保持兩年左右。

3、貼面美白：貼面美白是在牙齒表面粘上一層烤瓷片或樹脂用來遮蓋變色的牙齒，通常對于比較嚴重的色素牙或者是氟斑牙等等有比較好的療效。

【溫馨提示】如何比較快地使牙齒變白？美白牙齒一定要通過正規的方式進行，如果是自己網購材料自行美白使牙齒受到傷害，到時就真的是得不償失了。

第三，糾正不良習慣，也是保護牙齒的重要措施。不良習慣很多，如有的小孩喜歡咬手指頭、吮大拇指或伸舌頭，這樣不但不衛生，而且造成牙齒排列不整齊。還有些咬硬物的習慣，如縫紉工人咬針線，有的人常咬堅硬的金屬物品，有的人愛咬核桃等，都可因用力過大而損傷牙齒和牙周組織。小孩在睡覺前吃糖的習慣也不好，容易得牙病。（編輯3002）

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