如果你發現包裹著牙齒的牙肉逐漸往后退，牙齒卻變得越變越長，說明你有牙齦的萎縮了，如果您有牙根外露，牙齒松動，說明牙齦外側萎縮比較嚴重，李志海牙齦外側萎縮怎么保證安全？

牙齦外側萎縮到底是啥？

正常來說，我們的牙齒被牙齦包裹，牙齦與外露牙齒的冠根比應該在1:2左右，但因為菌斑、牙石、炎癥、創傷等原因，就能造成牙齦外側萎縮，一般來說有2個表現：齦乳頭退縮形成黑三角、齦邊緣退縮牙根外漏。

那么這個原理是什么呢？據齒科的牙醫介紹，其實這多是由于日常口腔清潔不到位，導致牙結石、牙菌斑過渡堆積，從而壓迫刺激牙齦，出現牙齦紅腫、出血、萎縮，口臭甚至牙齒松動等一系列口腔問題，比較典型的就是牙周炎，其會直接致使牙槽骨吸收和牙齒與牙肉（主要是牙槽骨與牙齦）的依附關系喪失，牙齦就會慢慢萎縮，從而暴露牙根，則會引發牙齒敏感另外，牙根外露后還容易患根面齲，這是需要我們多加注意的，這種情況在老年人中再造是比較常見的。

一.李志海牙齦外側萎縮怎么保證安全

1、牙齦外側萎縮的原因有哪些？

1.生理性的牙齦外側萎縮：隨著年齡的變化，牙齦有可能出現少量的退縮，這類情況在老年人中比較多見，但引起的牙齒敏感較輕微。

2.牙周炎：牙周炎是由于長期不良的口腔衛生導致牙結石、牙菌斑在齦緣、牙縫間的堆積，從而持續釋放毒素刺激牙齦，造成牙齦紅腫、口臭、牙松動等一系列不良后果。在經過牙周治療后如洗牙、牙周刮治后，由于治療消除了牙周炎炎癥和局部刺激因素，原來紅腫發炎的牙齦逐漸恢復，因為牙周炎而導致的牙槽骨退縮和牙肉與牙齒的依附關系喪失，牙齦慢慢萎縮，暴露出牙根。

3.牙列不齊：牙齒錯位，別小看牙齒不齊造成的問題！牙槽骨也就那么多，一旦牙齒擁擠了，有些牙齒表面覆蓋的牙槽骨可就薄了不少；這種情況下，一旦咬東西不得當或習慣不佳，有可能會造成牙槽骨進一步吸收，牙齦自然也就萎縮了。有時候有些人牙齒天然解剖結構不佳，分叉特別大，這種牙齒牙槽骨吸收的風險也較一般牙齒要大；

4.洗牙暴力、方式不對：洗牙方法不對，用力不當，會刺激牙齦，習慣橫著洗牙往往更容易發生牙齦外側萎縮，因為此時的洗牙倒不如說是「鋸」掉牙槽骨和牙齦；不正確地使用牙簽會刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙齦外側萎縮。

5.不良的口腔修復體：若有做的不好的假牙，比如活動假牙的固定裝置（卡環），刺激了牙齦，便會發生炎癥，從而造成牙齦外側萎縮。

2、哪些牙齦外側萎縮可以恢復？

1、牙結石----可恢復

二. 怎樣預防牙齦外側萎縮

1、養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天洗牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便洗牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦外側萎縮的原因，所以應定期到牙科檢查治療，并進行有關口腔自我保健知識的咨詢;對于已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。

4、治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等。糾正開口呼吸等不良習慣。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、光纖多的食物。戒煙戒酒。嚴防環境污染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦外側萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。

5、選擇優質的口腔修復體。在一些技術水平不高、操作不規范的診所鑲牙，是產生不良修復體的的主要原因。不良修復體做得不好的假牙不易清潔，細菌滋生刺激，也會使牙齦外側萎縮。

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