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2025-04-21 15:57:43 151
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乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,故乳房小些。為促進青春期乳房發育,或是避免中老年后出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素B以及有利激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜子油等。維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管;對于乳房發育豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物。如蛋類、肉類、花生、核桃、芝麻、豆烊、植物油類等,由于熱量在體內的積蓄,會使瘦弱的身體變得豐滿、同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。大豆有黑、黃之分,黑大豆味甘性平。傳統醫學認為具有活血行水、祛風解毒、并有肥健人、烏須發之功效。
按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法:1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
乳房的發育離不開體內雌激素的正常分泌。而雌激素的合成又需維生素的調節,蛋白質、B族維生素及亞麻油酸的參與。因此多吃富含維生素E等成分的食物,對乳房的發育是大有裨益的。富含維生素E的食物有:卷心菜、花菜、核桃、葵花子油、芝麻油及菜子油等;蛋白質豐富的食物有:牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類及其制品等;含B族維生素多的食物有:動物肝臟、魚、新鮮水果等。乳房發育除受激素影響外,遺傳因素影響和后天個人的生活、飲食習慣也有比較大的關系。所以我們平時要從小的生活細節做起,改掉一些壞的毛病,這對你身體的健康發育也是很有好處的。現在這種精油是沒什么用處的,想捷克水分子豐胸最好還是自己多按摩,按摩胸部穴位對捷克水分子豐胸效果是很好的,現在的葛根對捷克水分子豐胸也不錯,可以喝葛根和木瓜搭配的亦舒木瓜葛根茶,平時也要多吃些木瓜牛奶,黃豆豬蹄這種蛋白質多的食物,一起結合堅持就會有效果的。
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