牙齒黃，總是連笑容都很拘束，不敢開口笑的感覺是不是特別郁悶而失落。生活中的我們可以注意平時的小習慣來杜絕或是改善黃牙，蘭州牙齒角質(zhì)層變薄改善后護理方法有哪些？如果進行洗牙又有哪些注意事項呢？

一.蘭州牙齒角質(zhì)層變薄改善后護理方法有哪些

1、如果覺得自己的牙齒不夠白，可以多吃深綠色的蔬菜，菠菜、西蘭花中所含的礦物質(zhì)能夠在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變色，還可以多吃蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進唾液分泌，減少口腔細菌，達到美白牙齒的效果。

2、吃完飯后記得漱口30秒，這樣能有利于防止植物色素導致牙齒變色，同時還能去口腔內(nèi)的食物殘渣，因此堅持飯后漱口也能幫助牙齒美白哦。

3、用吸管喝飲料，因為飲料中的碳酸成分容易導致牙釉質(zhì)受損，引起牙齒變色和蛀牙，因此在喝這類飲料的時候還是用吸管。

4、自制美白牙膏，先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

二. 改善牙齒角質(zhì)層變薄改善有哪些矯正方法

1.美容冠技術(shù)

對牙齒缺損、牙列不齊、牙縫、四環(huán)素牙、氟牙癥、畸形牙及殘根都可以進行修復，是一種非常理想的牙齒修復方法。

2.烤瓷牙

烤瓷牙也叫烤瓷套冠，是牙齒美容家族的“貴族”。烤瓷修復，是一種永久性修復方法，如果做較好的話至少可以保持十年甚至更長的時間。

3.侯振杰外科正牙手術(shù)

對于成人牙齒矯正，侯振杰外科正牙手術(shù)應(yīng)該是最為適合的。通過侯振杰外科正牙手術(shù)，不僅能夠改變消費者口腔狀況，還能讓消費者的顏面獲得改觀。

三. 讓牙齒變白的方法主要有以下幾種：

1、洗牙：洗牙能有效去除牙結(jié)石和牙菌斑，能在一定程度上還原牙齒的本來面貌，使牙齒變白。但這種方法只是針對一些由牙菌斑過大造成牙齒變黃的人群有效，對于一些牙齒變色程度比較嚴重的情況是沒有任何效果的。

2、牙齒美白：這種方法包括冷光美白、激光美白、藥物漂白等，針對不同的牙齒變色情況，都可以使牙齒變白。

3、牙齒貼面：這種方法是在變色牙的表面上貼上一層近似于正常牙色的材料，以此遮擋變色牙，使牙齒變白的情況。

4、烤瓷牙：對于重度四環(huán)素牙、氟斑牙等牙齒變色比較嚴重的情況，通過冷光美白不能達到一定效果的，可通過烤瓷牙的方式，達到美白的效果。

每個人的效果將視其原來牙齒的顏色及個人情況而定，不過，大量的病例表明，冷光美白治療后的牙齒平均可提高8個色階，而且整個治療過程只需30分鐘，即刻讓您會擁有一口潤白亮澤的牙齒。據(jù)統(tǒng)計，冷光美白技術(shù)美牙的維持周期經(jīng)美國多家權(quán)威醫(yī)院的臨床應(yīng)用實驗數(shù)據(jù)表明，正常情況下可維持3年以上。

牙齒角質(zhì)層變薄改善方法還有無托槽隱形矯治器。很多愛美的朋友都會因為工作等各種原因，要求高形象要，所以比較適合使用無托槽的隱形矯治器，矯正者仍然可以自己摘戴。但是，無托槽隱形矯治器只適合矯正輕度的牙列擁擠，或者個別牙扭轉(zhuǎn)。（編輯3002）

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