肚子大，骨盆矯正后遺癥與哪些因素有關？這是要“中年發福”的節奏嗎?怎么變成了一個梨形的?開始注重減肥，節食節制，鍛煉身體，忙碌了一陣子，卻發現收效甚微。又是一片茫然，是不是新陳代謝降低了?許多人都有這樣的煩惱，明明肚子很大，可是怎么也瘦不下來。這很有可能并不是因為你太胖，而是因為你的骨盆前傾。

矯正骨盆歪曲，改善O型腿重點在于調整身體平衡

調整身體的平衡，使身體達到一個平衡點，肌肉也會隨之做相應的位置調整，從而深層次帶動骨骼，還原歪曲狀態，達到改善O型腿的效果。同時，通過這一腿部平衡矯正動作，還可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果，提高身體的基礎代謝，慢慢地向易瘦體質轉變。

一.骨盆矯正后遺癥與哪些因素有關

1.首先要來了解一下，骨盆的偏移會出現哪些癥狀，骨盆偏移的時候女性的身體都是會表現出來的，會出現生理期出現腰酸背痛、肚子不舒服，在月經期間也是屬于比較正常的現象，但是如果出現的程度太過嚴重的話，就可以到醫院進行檢查。比如還有更嚴重的狀況就是子宮出現病變和不孕的情況，所以要對身體定期的進行檢查。

2.其次來了解一下，盆骨偏移還會出現在生過孩子的寶媽身上。因為在她們生寶寶的時候，盆骨會擴張，寶寶才會順利的出生。如果生產之后，不及時的矯正，就會出現身材走樣和發福的情況，比較嚴重一點的就是出現一些婦科疾病。

二. 骨盆后傾有什么危害

1、骨盆后傾是什么？

骨盆后傾時，恥骨的上端會向后，而恥骨的下端會向前。腰部前凸角度變小，胸椎上端接近腰部的位置也會比較直，肩胛骨突出，側面看起來是一個含胸駝背、挺髖臀下垂的站立姿態，看起來很沒有精神。

2、骨盆后傾有什么危害？

1，后傾帶來的最常見問題是腰部弧度變小，從而容易患上腰部間盤突出，另外往往會導致駝背，頭部前移。駝背對肩袖健康大有影響，頭部前移有可能導致頸部疼痛、頸椎間盤突出。

2，膝蓋骨骼、肌肉和韌帶的壓力增強，為了維持平衡出現膝過度伸展，膝蓋的支撐力因而變弱，很容易受到傷害。

3，骨盆本身承載著生殖系統，撐托著內臟器官，女性骨盆后傾會導致月經失調，影響身體健康。

三.輕松骨盆操骨盆矯正兩不誤

1.兩腳張開至與肩同寬地站立，腳掌向前，左右膝蓋微微彎曲，兩臂屈肘并打開，肩胛骨后仰并下壓，兩肩放松，雙手叉腰，上身挺直，收起腹部與臀部的肌肉。

2.骨盆有節奏地往左上右上扭動，上身不要晃動，兩肩保持相同的高度，兩腿隨之改變屈膝的幅度。

3.雙膝保持微微彎曲，上身始終挺直，并與地面垂直，腹部與臀部肌肉收緊，同樣是兩臂屈肘叉腰，肩胛骨下壓后仰，令胸廓適度地打開。

4.骨盆分別向前傾出，再向后翹起臀部，注意要利用腰腹施力，扭動骨盆，腰以上的部位不要隨之晃動。

四. 助你輕松消除脂肪

1、糾正骨盆歪斜，消除肚腩

1.四肢撐地，手置于肩膀正下方，膝蓋位于骨盆的正下方。

2.左臂抬起，手掌伸直，指尖指向天花板方向。靜止5秒。

3.換另一邊手重復動作，整組動作重復3次。

2、拉伸腰方形肌、腹斜肌、腰腸助肌、回旋肌、多裂肌

1.四肢撐地，手在肩部的正下方，膝蓋在骨盆的正下方。

2.左手向左腳踝方向伸直，利用右手平衡兩膝承受的身體重量，維持身體平穩，靜止5秒。

3.換另一側重復動作，一組動作重復3次。

3、腹部、腿部運動（編輯3001）

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